vízfogyasztás

Vízfogyasztás és izmaink kapcsolata

Gondoltad volna, hogy nem csak a vérkeringésünk szempontjából fontos a vízfogyasztás, hanem izmaink, porckorongjaink állapota is nagyban függ tőle? Mivel testünk több mint 70%-a víz, nagyon fontos lenne odafigyelni a napi megfelelő vízfogyasztásra. Háron szempontból szeretném Neked elmagyarázni, miért is fontos a vízfogyasztás. Az első a vízfogyasztás és a vérünk sűrűsége Azt gondolom, hogy mindenki TUDJA, hogy mennyire fontos vízfogyasztás, mégis csak KEVESEN figyelnek rá oda. A munkám során is… Read More »Vízfogyasztás és izmaink kapcsolata

Nem betegség, csupán hiány – Orvosság helyett napi négy liter folyadék

Dr. Lenkei Gábort paleós körökben szerintem nem kell bemutatni. Ő az az orvos, aki felvette a harcot a gyógyszeriparral, akinek az a nem titkolt szándéka, hogy az embereket ráébressze arra, hogy bármilyen tünet esetén ne folyamodjanak azonnal orvossághoz, hanem figyeljenek arra, hogy fogyasszanak kellő mennyiségű folyadékot, és biztosítsák szervezetük számára a szükséges tápanyagokat.

Előadásaiban mindig azt hangsúlyozza, hogy a mai ember vészesen kevés folyadékot fogyaszt, nem mozog eleget, és a tévhitek miatt megvonja magától a sót, meg a zsírt. (Én még ide sorolnám a vitaminokat is.)

Áteresztő bél szindróma

Meglepődnél, ha tudnád hány egészségügyi probléma hátterében állhat a szivárgó bél szindróma. Emberek milliói küzdenek vele, akik nem is tudnak róla. Hippokratész rég megmondta: “A halál a belekben lakozik” és ezzel milyen igaza volt. A belek feladata magában tartani a méreganyagokat, mikrobákat és a megemésztetlen élelmiszer-részecskéket, de a szivárgó bél tulajdonképpen kaput nyit a véráramba, mint ahogy a fotón is látod, és ezzel gyulladást okoz az egész testben. Honnan tudhatod,… Read More »Áteresztő bél szindróma

Igyál vizet!

Már két korábbi bejegyzésemben is foglalkoztam a folyadékfogyasztás fontosságával, de mivel közeledik a víz világnapja, újra elővettem a témát. Tudom, már a könyöködön jön ki, hogy testünk 70%-a víz, és hogy naponta minimum 2 litert kellene meginnunk ahhoz, hogy az anyagcserénk, idegrendszerünk, emésztésünk stb. tökéletesen működjön, de… Sokan siklanak el afölött a tény fölött, hogy a túl kevés vízfogyasztás mennyi egészségügyi problémát okoz: fejfájás, koncentrációs zavarok, székrekedés stb. Tehát nem… Read More »Igyál vizet!

Ne legyél már olyan sótlan!

Hamarosan itt a víz világnapja. Ezzel kapcsolatosan szeretnék néhány gondolatot megosztani Veled, amit nem biztos, hogy tudsz, mert ezen a területen is munkálkodik sajnos a gyógyszeripar.

Sok minden nélkül tudunk élni. Tudunk élni TV és számítógép nélkül. Tudjuk nélkülözni a heti magazinunkat, vagy akár az édességeket is, de víz nélkül nem sokáig bírnánk.

S ha vízről van szó, ehhez szorosan kapcsolódik a só is.

Hogyan és miért?

Erről szeretnék Neked néhány rövid gondolatot írni.

Szervezetünk nagy része vízből és sóból áll, úgyhogy gyakorlatilag testünk kb. 70%-as sós víz. A szervezetedben, szerencsés esetben kb. 250 gramm só kering állandóan.Read More »Ne legyél már olyan sótlan!