víz

Vízfogyasztás és izmaink kapcsolata

Gondoltad volna, hogy nem csak a vérkeringésünk szempontjából fontos a vízfogyasztás, hanem izmaink, porckorongjaink állapota is nagyban függ tőle? Mivel testünk több mint 70%-a víz, nagyon fontos lenne odafigyelni a napi megfelelő vízfogyasztásra. Háron szempontból szeretném Neked elmagyarázni, miért is fontos a vízfogyasztás. Az első a vízfogyasztás és a vérünk sűrűsége Azt gondolom, hogy mindenki TUDJA, hogy mennyire fontos  vízfogyasztás, mégis csak KEVESEN figyelnek rá oda. A munkám során is… Read More »Vízfogyasztás és izmaink kapcsolata

Igyál vizet!

Már két korábbi bejegyzésemben is foglalkoztam a folyadékfogyasztás fontosságával, de mivel közeledik a víz világnapja, újra elővettem a témát. Tudom, már a könyöködön jön ki, hogy testünk 70%-a víz, és hogy naponta minimum 2 litert kellene meginnunk ahhoz, hogy az anyagcserénk, idegrendszerünk, emésztésünk stb. tökéletesen működjön, de…  Sokan siklanak el afölött a tény fölött, hogy a túl kevés vízfogyasztás mennyi egészségügyi problémát okoz: fejfájás, koncentrációs zavarok, székrekedés stb. Tehát nem… Read More »Igyál vizet!