paleo diéta

10 ok miért kezdd el a palo diétát?

Rövid csokorba gyűjtöttem 10 okot, miért érdemes elkezdened a Paleo diétát! Persze ennél még jóval több indokot tudnék írni, de azt hiszem ez a néhány indok épp elegendő arra, hogy meggyőzzelek! Változtatni, váltani soha nem késő, így a kor nem számít. (Egy kifogás kilőve!) Egyik kedves ismerősöm 78 évesen döntött úgy, leszámol helytelen étkezésével, és azóta megszűnt az addig gyógyíthatatlan cukorbetegsége. Beteg vagy és szeretnél javítani az egészségügyi állapotodon Tejallergiás… Read More »10 ok miért kezdd el a palo diétát?

Spórolási tippek!

Csak gondolj bele, mennyit spórolsz, ha nem veszel többé cukros müzliket, joghurtokat, túrókészítményeket. Mennyi marad a zsebedben, ha nem eszel több kenyeret, tejet, cukorkákat, csokit, tésztaféléket, kekszeket, levesporokat, étolajat, chipset stb. Ha megnézel egy átlagos bevásárlókosarat a Tesco-ban, más finomságokat sem láthatsz benne. Ám egy paleos kosarában húst, zöldségeket, gyümölcsöket, sajtot, tojást, mandulát, diót, mákot és egyéb egészséges ételeket találsz. Ha kiszámolod, hogy mennyivel többet költesz most rágcsákra és értéktelen… Read More »Spórolási tippek!

Paleo diéta dióhéjban

Ha "meghalni sincs időd"… … állandó rohanásban élsz, s csak néhány perced van az oldalra, akkor csak annyit tegyél meg, hogy megnézed ezt a rövid, 3 perces kis videót! Minden lényeges információt tartalmaz dióhéjban a paleo diétáról. Mik az alapelvek, mit ehetsz stb. Mit egyen, aki egészségesen akar élni?  

Paleo édesítők

A cukor méreg, ez sajnos már nem kétséges! Viszont cukor nélkül sokan el sem tudják képzelni az életüket. Néhányan azért félnek a paleo diéta elkezdésétől, mert azt gondolják, vége az édes falatozásnak, mostantól csak ízetlen ételeket ehetnek. Pedig ez egyáltalán nem igaz! A paleo diétában az a legjobb, hogy liszt és cukormentes finomságokat ehetünk korán reggel, vagy akár késő este is. Természetesen mint minden ételféleséget, ezt sem szabad túlzásba vinni!… Read More »Paleo édesítők

Paleoban mit lehet enni? – letölthető paleo élelmiszer lista

paleo-ditea-egyunk-osember-modjara

Az elhízást, a cukorbetegséget, a szív- és keringési betegségeket, a Candidát és a rákos megbetegedéseket mind a túlzott cukor- és keményítőfogyasztás okozza.  A civilizációs betegségek mögött egyértelműen a rossz táplálkozás áll. A szívbetegség, cukorbetegség, rák, autoimmun betegségek, depresszió a hagyományosan élő természeti népek számára idegen fogalmak. Hihetetlen, de náluk nem léteznek a felsorolt civilizáicós betegségek. Ha mi is meg akarunk szabadulni betegségeinktől, vissza kell térnünk a gyökerekhez, azaz úgy kell… Read More »Paleoban mit lehet enni? – letölthető paleo élelmiszer lista