multivitamin

Nem betegség, csupán hiány – Orvosság helyett napi négy liter folyadék

Dr. Lenkei Gábort paleós körökben szerintem nem kell bemutatni. Ő az az orvos, aki felvette a harcot a gyógyszeriparral, akinek az a nem titkolt szándéka, hogy az embereket ráébressze arra, hogy bármilyen tünet esetén ne folyamodjanak azonnal orvossághoz, hanem figyeljenek arra, hogy fogyasszanak kellő mennyiségű folyadékot, és biztosítsák szervezetük számára a szükséges tápanyagokat.

Előadásaiban mindig azt hangsúlyozza, hogy a mai ember vészesen kevés folyadékot fogyaszt, nem mozog eleget, és a tévhitek miatt megvonja magától a sót, meg a zsírt. (Én még ide sorolnám a vitaminokat is.)

Vitaminpótlás – szükség van-e rá?

Számos tévhit kering a vitaminok terén is. Érdemes-e vitaminokat szedni? Mérgező-e ha túl sok vitamint szedünk? Valóban vesekövem lesz a sok C vitamintól? Ártalmasak-e a magas dózisú multivitaminok? Ehhez hasonló kérdés biztosan benned is felmerült már. Az iskolában alaposan belénk sulykolták, hogy vigyázni kell a vitaminokkal, mert túl is lehet őket adagolni, vesekövet és súlyos betegségeket okozhatnak… Az étkezés után talán ez a második leggyakoribb tévhit, amivel kapcsolatosan félrevezetnek minket.… Read More »Vitaminpótlás – szükség van-e rá?

Ketogén diéta – azaz paleo hard

Talán már hallottál a ketogén diétáról. Ha nem, akkor érdemes megismerkedned vele, mert sajnos nincs sok helyen publikálva, valójában mire is képes. Mivel maga a paleolit étrend is egy új dolog, holott őseink is így táplálkoztak, a ketogén diéta még ennél is ismeretlenebb, pedig a kutatások kiválónak találták már a múlt század elején is pl. epilepszia betegség esetén, mégis a nyugati orvoslás a mai napig mostohán bánik vele. Hogy mit… Read More »Ketogén diéta – azaz paleo hard