Spórolási tippek!

Csak gondolj bele, mennyit spórolsz, ha nem veszel többé cukros müzliket, joghurtokat, túrókészítményeket. Mennyi marad a zsebedben, ha nem eszel több kenyeret, tejet, cukorkákat, csokit, tésztaféléket, kekszeket, levesporokat, étolajat, chipset stb. Ha megnézel egy átlagos bevásárlókosarat a Tesco-ban, más finomságokat sem láthatsz benne.

Ám egy paleos kosarában húst, zöldségeket, gyümölcsöket, sajtot, tojást, mandulát, diót, mákot és egyéb egészséges ételeket találsz. Ha kiszámolod, hogy mennyivel többet költesz most rágcsákra és értéktelen szénhidrátokra, s ha mindezt megspórolnád, a megmaradt pénzt költhetnéd akár egészséges paleo ételekre is.

Mindent összevetve, sajnos néhány paleo alapanyag drága, a mandula liszt és a nyírfacukor ára még mindig elég magas. Bízom benne, a paleo mozgalomnak köszönhetően a kereskedőknek sikerül olcsóbb forrásokat találnia.

Addig is álljon itt néhány tipp, hogyan tudod gazdaságosabbá tenni a paleo diétát.

Érdemes nagy tételben húst vásárolni!

Ha van otthon fagyasztóládád, akkor vegyél egy fél sertést, a húsát dolgozzátok fel, s így a hús kilója sokkal kedvezőbb áron jön ki, mintha kilónként vennéd meg. Sokszor a csirkehús olcsóbb, így ha nem ragaszkodsz a vörös húsokhoz, szinte bármilyen ételt el tudsz készíteni csirkehúsból. Hétvégén általában több ideje van az embernek főzőcskézni. Ilyenkor nyugodtan főzhetsz nagyobb adagokat, melyet kiporciózva eltehetsz a fagyasztóba. Így nem csak időt, de energiát is spóroltál!

A piac nem csak azért jó, mert ott általában termelőtől vásárolhatsz, hanem azért is, mert ha van egy kis kereskedő véred, nagyobb tétel esetén akár alkudozhatsz is. Ha törzsvásárló leszel egy-két árusnál, jelentős összegeket spórolhatsz!

Készíts a konyhapénzről költségvetést, így könnyen felfedezheted, hol folyik el a pénz.

Ha kertes házban élsz, ideje felfedezned a kertészkedés örömeit. Nem csak azért, mert saját magadnak állíthatod elő az ennivalót, hanem azért is, mert a kertészkedés kellemes időtöltés is lehet, ráadásul korlátlan mennyiségű D vitamint lophatsz a naptól, így erre sem kell külön pénzt költened!

Újra fedezd fel a tojást! Bámulatosan sokféleképpen elkészíthető: buggyantott tojás, tükörtojás, kemény tojás, rántotta, tojáspörkölt, tojás saláta stb.

Bár a kókuszolaj és a kókuszzsír íztelen, szagtalan, ennek ellenére az ára elég borsos. Sokan idegenkednek az állati zsíroktól, pedig ez a legmegfizethetőbb árú paleo zsír, ráadásul a híresztelések ellenére nagyon egészséges. Próbáld ki a kacsa vagy libazsírt, isteni finom!

Végül ha belegondolsz, eddig mennyit költöttél édességekre, kenyérre és cukorra, különböző üdítőkre, lehet hogy ugyanannyiból kijössz, de sokkal egészségesebben fogtok táplálkozni!

Egyelőre ennyi spórolási tipp jutott az eszembe, de ha Neked van még tipped, írd meg hozzászólásként!

 

4 thoughts on “Spórolási tippek!”

  1. Néhány hete kezdtem el a paleo diétát, és azóta helyreállt az emésztésem. Jó ötleteket találtam ebben a cikkben, főleg ami a piaci vásárlást illeti. Mostanában csak a bevásárlóközpontokba járok, pedig a piacon biztosan találok majd jobb és egészségesebb zöldséget a kistermelőknél. Kösz a tippet!

  2. Hidd el, megéri kinézni a piacra és kapcsolatokat építeni. Nekem van négy “beszállítóm”, akitől rendszeresen olcsóbban vásárolom pl. a tojást, vagy a házi főzésű cukormentes szilvalekvárt. Itt is érdemes visszatérni a gyökerekhez.

  3. Próbálgatom a paleo étrendet, tetszik, a családom is elfogadja, de elég sokat kell mennem az alapanyagok után. A kókuszlisztből készült kenyér jól sikerült és finom, de a sós pogi féle lenmagkeksz nem lett ropogós, pedig azt vártam, s nem lehet kinyújtani nyújtófával, mert ragad, de ehető.

    Üdvözlettel: Kuczora Marika

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük