Mint minden évben, idén is jön az újabb rémhír, itt van ismét az influenzajárvány. Szegény nyulak, sertések és madarak most megúszták, hisz nincs semmi extra neve az idei influenzajárványnak, úgyhogy ismét lehet piacra dobni az influenza elleni védőoltásokat…
A gyógyszeripar szeretné megetetni velünk, hogy csak egyetlen járható út van az influenza ellen, és az a védőoltások mielőbbi beadása. Sajnos mint minden védőoltásnak, az influenza elleni védőoltásnak is számos mellékhatása van, így nagyon meg kell gondolni, hogy beadatod-e magadnak, netán gyermekeidnek.
De miért van az, hogy minden évben december és február között üti fel a fejét az influenzajárvány?
Sok tanulmány készült már, ami világosan rámutat, hogy a téli időszakban kevés a napsütéses órák száma, így a szervezet D vitamin szintje kórosan alacsony. Ennek következtében az immunrendszerünk legyengül és bizony elkaphatjuk az influenzát is. Főleg az idős emberek és a gyerekek veszélyeztetettek.
Az alábbi táblázatban remekül látszik, hogy a nyári időszakban magas, majd ahogy kezd egyre kevesebb napfény lenni, annál alacsonyabb a szervezet D vitamin szintje, viszont annál magasabb a légúti betegségek száma.
Sötétszürke sáv = légúti megbetegedések száma, Világosszürke sáv = D vitaminszint
Nagyon fontos! Ha Te sem szeretnél télen betegeskedni, akkor szedj D vitamint, vagy járj szoláriumba. A D-vitamin hatékonyan képes megelőzni nem csak az influenzát, de a légúti fertőzéseket is.
Mennyi D vitamin szedése szükséges?
Felnőttek esetében legalább napi 5.000 NE mennyiségű D3 vitamin, gyerekeknél napi 2.000 NE, csecsemők esetében pedig 1.000 NE D3 vitamin rendszeres szedése szükséges.
Most akkor milyen D vagy D3 vitamin?
Sokféle D vitamin van forgalomban, van amelyikben D2 és van ahol D3 vitaminként szerepel. Amit tudnod kell, hogy a D2 vitamin esetében növényekből kivont, a D3 pedig állati eredetű. A kutatások azt bizonyítják, hogy az állati eredetű jobban hasznosul a szervezetben, így én is a D3 vitamint javaslom.
De mi van, ha már lebetegedtem?
Jó hírem van, mert a D vitamin ekkor is segít!
Kialakult légúti fertőzés és influenza esetén “sokkterápiát” kell alkalmaznod, ilyenkor felnőttként nyugodtan szedhetsz 1-3 napig akár 50.000 NE D3-vitamint, gyerekek esetében pedig nyugodtan adhatsz 10.000 – 20.000 NE D3 vitamint is. Ekkora dózis véget vethet a betegségnek, vagy jelentősen enyhítheti a tüneteket.
Egy kis humor a végére…
Ki ne ismerné a híres Mézga család mesefilmet. Ebben a kis vicces mesében sokszor őrületes igazságok hangzanak el. Nincs is találóbb sztori a gyógyszeripar “működésére”, mint a Mézga család egyik története. Benne van minden, hogyan is működik a gyógyszeripar. Ha van időd, mindenképpen nézd meg a rövid mesét, főleg 6:40 perctől lesz érdekes igazán 🙂
No komment…
Egy kis ráadás a végére:
D vitamin ajánlatom:
Kedves Szilvia!
Szeretném kérdezni, hogy most akkor mennyi D vitamint kell szedni az 5 éves kisfiamnak?
Ezen az oldalon lévő cikkben azt olvasom, hogy 3000NE
http://www.paleo-dieta.hu/paleo_dieta/minden-amit-tudni-lehet-a-d-vitaminrol/
Itt viszont az szerepel, hogy napi 2000NE. http://www.paleo-dieta.hu/paleo_dieta/influenzajarvany-a-gyogyszeripar-ismet-tamad/
És a felnőtteknél sem azonos a D vitamin mennyisége a két cikkben.
Mennyit adjak neki, és mennyit magunknak?
Köszönöm!
Felnőttek esetében legalább napi 5.000 NE mennyiségű D3 vitamin, gyerekeknél napi 2.000 NE, csecsemők esetében pedig 1.000 NE D3 vitamin rendszeres szedése a jó. Én pl. napi 5.000 NE D3 vitamint szedek rendszeresen, de ha érzem, hogy valami nem OK, kapar a torkom, azonnal megemelem az adagot 10.000 NE mennyiségre és másnapra kutya bajom. A gyerekeim rendszeresen 2.000 NE D3 vitamint kapnak (3, 8 és 12 évesek), és szintén megemelem a mennyiséget duplájára, ha fáj a torkuk vagy el kezd folyni az orruk. Ti is nyugodtan szedhetitek ezeket a mennyiségeket.
Én december közepén mérettem meg a D-vitamin szintemet.
Azt kell tudni, hogy nyáron rengeteget napoztam teljes testfelülettel, többnyire napvédő krémek nélkül, mert tudom, hogy ezek akadályozzák a bőrben a D-vitamin szintetizálást.
Ezen kívül kísérletképpen direkt nem szedtem nyáron és nyár végétől nagy dózisban D-vitamint, csak multivitaminokat amikben a közegészségügy által ajánlott 400 NE mennyiség van. A mérés eredménye: 25 ng/ml lett, komoly védőhatást pedig 50-100 ng/ml biztosít! (1 nmol/l = 0,4 ng/ml)
Tavasz elején majd megméretem megint, hogy a napi 10.000 NE D-vitamin cseppek mennyire tornázták fel a szintemet.
Igyekszem a családomat, ismerőseimet is rábeszélni, hogy menjenek el megméretni a szintjüket, nagyon kíváncsi vagyok, hogy annak aki nyáron még annyit sem tartózkodott napon mint én annak mennyi lehet a szintje. Valószínűleg kritikusan alacsony.
Én SzG ajánlása alapján napi 10.000 NE-t szedek, de majd kiderül, hogy ez elég volt e vagy sem. 60 kg és 25 éves vagyok.
A Mézga videót YouTube máris letiltotta…
Én inkább az indavideót ajánlanám erre, ott kevésbé érzékenyek a jogsértő tartalmakra. 🙂
Szerencsére megvan máshol, be is illesztettem, remélem egy darabig nem veszik le, mert bár mese, de iszonyatosan jó a valóságalapja 😀