A paleolit táplálkozást nagyon sokszor hasonlítják össze a Candida-diéta fogalmával, mert Candida-fertőzött betegeknek is segít. De mi is pontosan a Candida gomba?

Sokan úgy gondolnak rá, mint valami közellenségre, pedig a Candida albicans élesztőgomba természetes módon jelen van a Te szervezetedben is, és nem okoz semmilyen problémát.

Tudtad, hogy a candida gomba túlszaporodását az egészségtelen életmódunkkal segítjük elő?

A túlzásba vitt édességfogyasztással és a töménytelen mennyiségű szénhidrátbevitellel a gombákat arra ösztönözzük, hogy elszaporodjanak, mert ez a gombafajta segít a szénhidrátok egy részének lebontásában.

Mivel a gomba a vérrel testedben bárhová eljuthat, így bárhol okozhat kisebb-nagyobb panaszokat.

A legáltalánosabb tünetek, amik Candida-fertőzésre utalhatnak:

• Erős hajhullás.
• Bőrviszketés, akne.
• Fekélyes fájdalom.
• Fejfájás, sűrűn előforduló migrén.
• Bélgázok, hasi puffadás.
• Gyakori hasmenés vagy székrekedés.
• Állandó éhségérzet.
• Candidadiéta ellenére is makacs túlsúly.
• Gyakori felfázás, hólyaghurut.
• Hüvelyviszketés, megnőtt hüvelyváladékozás.
• Kimerültség, levertség, állandó fáradtságérzet.
• Memória- és koncentrációs zavarok.

Megoldást nyújt a Candida-diéta?

A Candida-diéta alapja, hogy elvonja a táplálékot a candida-gombáktól, így a felesleges mennyiség elpusztul. Meg kell vonnod tehát magadtól a szénhidrátot és a cukrokat is ahhoz, hogy visszaszorítsd a Candida mennyiségét.

A Candida-diéta elsősorban a betegség gyógyítására alkalmazható, de hatására jelentős túlsúlytól is meg lehet szabadulni, ennek következtében manapság az egyik leggyakrabban alkalmazott diéta azok körében, akik egészségesek ugyan, de szeretnének leadni pár kilót.

Másodsorban pedig nagyon fontos, hogy a Candida-diétát egészítsd ki gombaölő készítményekkel, melyek kaphatóak nem csak gyógyszer formájában, hanem természetes táplálék-kiegészítőként is. Pl. a grapefruit magkivonat nagyszerű választás, mert olyan vegyület tartalmaz, aminek erős gombaölő hatása van.

Nagyon fontos, hogy az egyik a másik nélkül nem működik!

Hiába a Candida-diéta, ha nem szedsz mellette valamilyen gombaölő készítményt, és hiába szeded a gombaölőt, ha közben nem ügyelsz a táplálkozásodra.

Néhány szigorítással a paleo diéta tökéletes megoldás hosszú távon , hogy ne is legyen esélye a Candidának a túlszaporodáshoz.

A paleo diéta alapjait kiegészítve az életmódváltás első 1-2 hónapjában:

•  NE fogyassz gyümölcsöket, aszalt gyümölcsöket. (Minden gyümölcs tartalmaz fruktózt, még a legsavanyúbbak is!)
• NE fogyassz gombát, savanyú káposzta, ecetes savanyúságokat.
• NE fogyassz mézet és csokoládét.
• NE fogyassz keményítőt tartalmazó ételeket a Candida-diéta során, még kemény sajtot és tápióka keményítőt sem.
• NE fogyassz paleo süteményeket, kenyereket.
• NE fogyassz semmilyen feldolgozott élelmiszert, mert rejtett cukrot is tartalmazhatnak.

A tünetek javulásával enyhülhetnek a megszorítások, és ráállhatsz a paleolit táplálkozásra, amit a helyedben kiegészítenék a bélflóra rendezésével.

A Candida-diéta végén ajánlott bélflórarendezés >>

A Candida-diéta főleg azoknak okoz nagy gondot és törést az életében, akik eddig egészségtelenül éltek, vagyis fehér lisztes, cukrozott ételeket ettek, illetve tejterméket fogyasztottak.

Tudom, hogy mit élsz át, hiszen én is átestem ezen, de szeretnék megnyugtatni mindenkit, nem kell lemondani a finom ízekről, sőt a megszokott ételek nagy részéről sem!
Csak meg kell tanulni ezeket máshogyan elkészíteni>>