Hogy bírod betartani a paleo diétát? – szinte minden nap kapok ezzel kapcsolatosan kérdést. Hogy bírom megállni, hogy nem eszem kalácsot, túrórudit vagy pl. gyümölcsjoghurtot? Hogy van erőm és kitartásom, hogy ellent tudok állni a csábításnak?
Sok kezdő paleósnak gondot okoz az elején, hogy egyre-másra elcsábul, néha becsúszik egy kis süti, egy-két joghurt, azután egy kis tészta és már azon kapja magát, hogy ugyanazokat falja, mint a paleo diéta előtt. Ezután következik a hatalmas bűntudat, a csalódottság, majd a feladás.
Sokan azért adják fel idejekorán a diétát, mert az elején az emberre szinte éhségrohamok törnek. Egyfolytában kívánja az édességeket, a péksüteményeket és mindent, ami nem paleo. Aki nem elég kitartó az elején, az könnyen elcsábul és feladja a diétát.
A magyarázathoz hozzátartozik, hogy mint minden diétához, így a paleo diétához is kitartás szükséges!
Ezt a cikket azért írom, hogy megnyugtassalak, mindenkivel ugyanaz történik, mint most Veled! Semmiképp sem szabad feladnod! Ha a harmadik próbálkozásra érik meg benned a kitartás, akkor a harmadikra. Legalább Te próbálkozol!
Read More »Hogy bírod betartani?
