Paleós ételekkel tényleg jól lehet lakni?

Sokan kétkedőn állnak a paleo diétához, de mivel látják a látványos eredményeket (pl. fogyás, jobb közérzet, enyhülő civilizációs betegségek), kíváncsiak rá, mi is ez a paleo őrület.

Ha egy mondatban szeretném összefoglalni a paleo diéta lényegét, így hangzana:
A paleo diéta javítja az egészségi állapotot azáltal, hogy IGAZI ételt eszünk: zöldséget, húst, gyümölcsöt, zsírt és magokat.

ehezesmentes-paleo-dieta

Sokan a fogyás miatt vágnak bele a paleo diétába, pedig a paleolit táplálkozás sokkal több egy fogyókúránál! Lassan tíz éve paleózom, s az eltelt idő is bizonyítja, hogy hosszútávon működő életmód a paleo.

A fogyókúrák nagy hátránya, hogy a legtöbb az éhezésről és az egyoldalú táplálkozásról szól, lásd citrom diéta, alma kúra, tojás diéta stb. Ezért a legtöbb kérdés, ami a paleóval kapcsolatosan először eszébe jut a kezdőknek, hogy vajon fogok-e éhezni?

Egyértelműen mondhatom, hogy NEM!

Nem tudom miért gondolják sokan, hogy csak a fehér kenyérből készült szendvicstől és a reggeliző gabonapehelytől lehet jóllakni, amikor egy 2-3 tojásból készült rántotta némi zöldségkörettel simán feltölt délig tartó lendülettel :-)

A paleo diéta a tévhitekkel ellentétben nem csak csirkemell-saláta kombináció, hanem ezen kívül ehetsz kolbászt, szalonnát, sült húsokat, pörköltféléket, sült csülköt, savanyúságot, mindenféle zöldséget, gyümölcsöket, tojást, tepertőt, magféléket, csokoládét, lekvárt és sokféle paleo süteményt.

Mondhatom azt is, hogy ezeket szinte korlátozás nélkül fogyaszthatod, hisz rá fogsz majd jönni, hogy a paleo ételekből egyszerűen nem tudod túlenni magad, mert iszonyatosan telítenek.

Az életmódváltás elején természetesen a gyomor még ki van tágulva, hisz előzőleg egyre nagyobb és nagyobb adag ételre volt szükséged ahhoz, hogy a teltségérzet kialakuljon. Néhány hét elteltével azonban a kitágult gyomrod megszokja a kevesebb bevitt ennivaló mennyiségét, és már kevesebb is elég lesz. Összébb veheted a nadrágszíjad, és evés után nem fog rád törni a „kaja kóma”, nem puffadsz fel mint egy lufi.

Ráadásul egy kis idő után már csak akkor eszel, amikor tényleg éhes vagy – akkor viszont valóban tápláló és egészséges ételt, amit hosszú távon a szervezeted is busásan meghálál majd.

Tehát röviden, a paleo ételektől jól lehet lakni, változatosan lehet étkezni és egy percet sem fogsz éhezni :-)

Klikk ide, nézd meg mivel “sanyargatjuk” magunkat mi paleósok :-)

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérlek, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnom a figyelmedet arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé tegye a számodra a böngészést. A sütiket letilthatod a böngésződ beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszed meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

Bezárás