Inni, vagy nem inni, ez itt a kérdés…

Szerencsére egyre többen vagyunk már hazánkban is, akik nem hagyjuk magunkat a gyógyszer-, és élelmiszeripar által az orrunknál fogva vezetni. Egyre többen próbálják ki a paleolit táplálkozást, így egyre nagyobb a gyógyultak, lefogyottak tábora.

Aki már elkezdte a paleolit táplálkozást, az már tudja, mi fogyasztható és mi az ami tilos. Ez eddig oké is, de előfordul, hogy vendégségbe megyünk, s máris bajba jutunk. A sógor meghív egy felesre, a haver kiröhög, mert arra hivatkozol, hogy nem iszol mert vezetsz, holott nem is kocsival jöttél…

Kibúvók és hazugságok helyett inkább leírom, hogy mik azok az italok, amik mértékkel ugyan, de fogyaszthatóak a paleo diétában.

Sokan szóvá tettétek, hogy amióta paleo diétáztok, nem mertek csak ásványvizet inni, ami valljuk be őszintén, elég unalmas egy idő után. Néha nem árt színesíteni az innivalók tárházát!

Dr. Loren Cordain a paleolit életmód talán leghíresebb kutatója és szószólója, ezért én az ő útmutatásai alapján az alábbiakat javaslom Neked.

  • Készíthetsz magadnak gyógynövényteákat, gyümölcsteákat, fekete teát, turmix italokat vagy pl. jeges kávét. (Természetesen paleo módon elkészítve!)
  • Frissen facsart citromléből, nyírfacukorral és mentalevéllel, jégkockákkal remek alkoholmentes mojito koktél készíthető, de létezik sokféle alkoholmentes koktél, ami egyszerűen, gyorsan elkészíthető.
  • Alkalomadtán, ha társaságban meghívnak egy italra, ne válaszold azt összeszorított fogakkal, hogy: csak vizet iszom! Minimális mennyiségben azért fogyasztható pl. fehér vagy vörösbor, de maximum csak 2 dl mennyiséggel/alkalom, vagy nyugodtan megihatsz egy 3 dl mennyiségű sört is. A röviditalok közül szóba jöhet a pálinka, whiskey, rum, vodka, de csak szigorúan cukormentes rövidital max. 0,5 dl mennyiség!

Megjegyzés: Természetesen ne vigyük túlzásba az alkoholfogyasztást, egy alkalommal csak egyféle italt igyunk! Aki bármilyen autoimmun betegségben szenved, inkább kerülje el az alkoholtartalmú italok fogyasztását!

Ha van egy jó ital vagy tea recepted, írd meg bátran hozzászólásként :-)

 

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Paste your AdWords Remarketing code here

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérlek, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnom a figyelmedet arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé tegye a számodra a böngészést. A sütiket letilthatod a böngésződ beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszed meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

Bezárás