Csípős-ropogós csirke

Kívül ropogós, belül omlós csirke, minden gyermek kedvence. Felejtsd el az olajban sütést, a füstös konyhát, a szellőztetést! Ez a panírozott hús tepsiben egyszerűen megsüthető, ráadásul számtalan fűszerrel ízesíthető a panír.

csípős ropogós paleo csirke

Hozzávalók:

1 kg csirkemell filé, 2 tojás, 50 g lenmagliszt, 50 g szezámmagliszt, 100 g natúr kesudió, 2 ek kacsazsír

Ízlés szerint:
himalája só, bors, szárított chili, fűszerpaprika,
őrölt kömény, fokhagymapor

Elkészítés:

  • A csirkemellet vágd kisebb darabokra.
  • Sóval, borssal fűszerezd, majd hagyd állni egy kicsit.
  • Egy nagyobb tálban keverd össze a lenmaglisztet, szezámmaglisztet.
  • Ízesítsd a fűszerekkel. Só, bors, őrölt kömény, szárított chili, fűszerpaprika, fokhagymapor.
  • Daráld lisztté a kesudiót és ezt is keverd a lisztekhez.
  • Verj fel némi sóval két tojást.
  • Melegítsd elő 200 fokra a sütőt.
  • A tepsit béleld ki sütőpapírral.
  • A húsokat egyenként forgasd meg a tojásban, majd a fűszeres panírban.
  • Tedd a sütőpapírra és told a sütőbe.
  • Néhány perc elteltével, mikor már a panír kezd megsülni a húsokon, egy ecset segítségével a forró kacsazsírral kend be a húsokat.
  • 20 perc sülés után forgasd meg, a másik felét is kend be forró kacsazsírral és süst szép pirosra.

Ha szeretnéd megvásárolni a recept hozzávalóit, vásárlás előtt nézz körül a KEDVEZMÉNYEK OLDAL-on, sok webáruház ajánlott fel kedvezményes vásárlási lehetőséget számodra >>

paleokos-4-ajanlo
Ui.:
 Iratkozz fel a hírlevélre és töltsd le a recept nyomtatható változatát. A PALEOkos receptkártyák segítségével gyorsan, egyszerűen elkezdheted a paleolit diétát. + Díjmentes hírlevelem segítségével elkerülheted a leggyakoribb buktatókat, könnyebben elérheted az egészségeddel és a fogyásoddal kapcsolatos céljaidat.

 

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérlek, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnom a figyelmedet arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé tegye a számodra a böngészést. A sütiket letilthatod a böngésződ beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszed meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

Bezárás