Paleo gyógyulások, tapasztalatok

 Az alábbi tapasztalatokat vásárlóimtól,
hírlevél olvasóimtól kaptam!

Elért sikereikhez őszinte szívből gratulálok!

Olvasd el, és próbáld ki a PALEO diétát TE is!

Kedves Szilvia!

Már több mint négy éve szigorú paleo diétát tartok, és nem bántam meg, hogy átálltam erre az étkezési formára. Súlyos betegségből gyógyultam meg, (colitis ulcerosa) teljesen tünetmentes vagyok, semmi pénzért nem térnék vissza a sokak szerint “normális” étkezésre. A család és a munka mellett is meg tudtam tudom oldani a főzést és a sütést, pedig a család többi tagja nem paleo diéta szerint étkezik. Szerintem ha valaki betegség miatt akar átállni erre az életformára, addig úgysem fog neki sikerülni amíg fejben el nem dönti, hogy bizony erre van szüksége. Én kerek egy évet gondolkodtam, és kifogásokat találtam, de kellően beteg lettem ahhoz, hogy rájöjjek nincs mit veszítenem ki kell próbálni. És láss csodát! Két hét sem kellett, hogy jobban legyek, és egy hónap múlva teljesen megszűnt a vérzés, a hasmenés és a puffadás is. Azóta is jól vagyok, ja és a paleo elkezdésével egy időben minden gyógyszert félretettem, (Medrol, Pentasa, Budenofalk) és azóta sem szedek semmit. Mindenkinek csak ajánlani tudom ezt a táplálkozási formát, ha beteg akkor azért, hogy meggyógyuljon, ha egészséges akkor meg vigyázzon rá mert az a legnagyobb kincs.

Üdvözlttel: Zsovárné Kovács Judit


 

Kedves Szilvia!

Én már több mint 4 éve paleolit táplálkozást folytatok.
2011-ben orvosilag, mri-vel alátámasztva . rheumatoid arthritis betegséget diagnosztizáltak. Köztudott, hogy ez egy autoimmun betegség.Még soha nem voltam úgy megijedve, mint akkor…hiszen ez nagyon komoly baj. 1998-ban pajzsmirigy rosszindulatú daganatom volt, de az sem ijesztett meg annyira, mint ez a diagnózis. Ez 2011 októberében történt… Felírták a szteroid tablettát, és csak úgy mellesleg megkérdezték, hogy ismerem-e a paleolit táplálkozást.Hazajöttem, utána néztem és még aznap elkezdtem az életmód váltást és persze egy szem szteroidot sem vettem be. 2012 márciusában egy magánrendelésre mentem, ahol megcsinálták az újabb, erre a betegségre vonatkozó, 30 összetevőből álló vérképet és 6 hónap után tökéletes volt.Úgyhogy nincs az az ember, aki el tudna tántorítani ettől az életmódtól… Mindenki azt gondolja, hogy ez egy drága, ördöngös étkezés (én ugyanis nem diétának hívom) holott nagyon egyszerű és pici fantáziával nagyon klassz dolgokat lehet kreálni. Ma pl. rukkolás cukkini krémlevest készítek és céklafasírtot. sok siker kívánok a most kezdő paleosóknak és további kitartást azoknak, akik már ezt az életmódot folytatják…

Üdvözlettel Huber Mariska


“15 kg-ot fogytam, stabilnak tűnik, itt megállt. Epés panaszaim nincsenek, BMI szerint normál a testsúlyom. Néhány hetente mérem magam. Jól érzem magam. Köszönettel tartozok Neked, Szilvi, szuper vagy!”

Paluskáné Szabó Évi


 

Kedves Szilvi!

Nekem már megvan a 3 db receptkönyved, használom őket. 2 évvel ezelőtt kezdtem el a paleós étkezést, a Te receptjeiddel. Nagyon hálás vagyok a segítségedért. Jól érzem magam a bőrömben. Fogytam is, elért súlyom tartóssá vált.

Kovács Lászlóné


 


kovacs-gyongyi-paleo-gyogyulas-elotte-utanaGyöngyi gyógyulástörténete

“Legelőször is szeretném megköszönni a pénteken megkapott PALEOkos recepteket. A könyvek nagyon tetszenek, és biztos vagyok abban, hogy segítségemre lesznek táplálkozásom változatossá tételében.

Tavaly november elején került kezembe Chris Kresser Paleolit kódolás személyre szabva című könyve, amit olvasva valami átkattant a fejemben és úgy gondoltam, kipróbálom. Megtettem. Akkor 97 kilót nyomtam és tervezgettem, hogy fogyókúrázni fogok, de majd csak tavasszal kezdem, gondolván, hogy akkor kezdődik a zöldség és gyümölcsszezon.
November 9.-én kezdtem el paleozni a könyv alapján, illetve a neten gyűjtögetett receptek segítségével. Azóta fogytam 22,5 kilogrammot, mindenféle megerőltetés nélkül! Nem számolom a kalóriákat, nem éhezem, nem fáj a gyomrom és mégis fogyok. Addig problémám volt a folyamatos haspuffadással és a bal oldalamon jelentkező hasfájással, aminek az oka nem igazán volt kideríthető. Azóta a tüneteim eltűntek, illetve kitapasztaltam, hogy mely ételek okoznak számomra problémát, ráadásul az első két hónap alatt fogytam 15 kilót. Ez a lelkivilágomnak is jót tett, és elmúlt a depresszióm is. Amióta paleozok, valahogy jobban érzem magam a bőrömben (és ez nem csak a fogyás miatt van), jobb a hangulatom, könnyebben veszem a körülöttem felmerülő problémákat. Igaz, sokan hülyének néznek, hogy nem eszem kenyeret, csodálkozva, értetlenül néznek, ha eszem a kolbászt zöldpaprikával, kenyér nélkül, de ez nem zavar. Ugyanakkor irigykedve látják drasztikus súlycsökkenésemet, de hát az út előttük is nyitva van. Be kell valljam, hogy édesszájú vagyok, így a cukorral azért időnként kivételt teszek, bár nemrégiben felfedeztem a kókuszvirág cukrot, amit állítólag elfogadnak paleonak. Mindenesetre mértékkel fogyasztom, de három napja megsütöttem a “Rázogatós rétest” és olyannyira jól sikerült, hogy egy fél tepsivel azonnal felfaltam belőle. Többet ilyent nem teszek (nem eszek egyszerre ennyit), mert megvolt a büntetésem is miatta, úgy jól laktam vele, mint a duda, alig tudtam mozogni, de megsütni még nagyon sokszor megfogom.
Nagyon szépen köszönöm a PALEOkos recepteket, olvasva nagyon jónak tűnnek, most rajtam a sor, hogy kipróbáljam őket. Még egyszer nagyon szépen köszönöm!”

MZs.


nagy-ivett-paleo-elotte-utana
Ivett gyógyulástörténete

 

Sziasztok! Én csak jó véleménnyel tudok szólni a paleolitról. Kislányom születése után illetve a terhesség alatt nagyon megváltozott a testem, hormonháztartásom nem is igazán tudom mi a jó kifejezés rá. Lényeg az hogy iszonyat sokat híztam és nem tudtam semmitől sem fogyni még egy “pohár víz “is hizlalt – úgymond. Aztán 2014 augusztus végén egy ismerős ajánlotta ezt a fajta életmódot. Ahogy hazaértem rögtön elkezdtem kutakodni mi is lehet ez és mivel nagyon megtetszett és hát ugye veszteni valóm nemigen volt már ekkor úgy döntöttem bele vágok. Másnap már mindent kenyér nélkül ettem és nem voltak “drága” maglisztjeim csak annyit tettem, hogy húst zöldségeket meg tojást ettem minden mennyiségben.
Meg kell mondjam megdöbbentő volt az eredmény amit 2 hét után tapasztaltam. Minden erőlködés nélkül 4 kiló mínusz. Most januárban már összesen -12 kg vagyok könnyebb és ha nem is sokat de minden héten fogyok úgyhogy én kitartok és csak ajánlani tudom mindenkinek.
Ja és amit még elfelejtettem említeni, hogy visszatért a menstruációm ami a lányom születése után teljesen abbamaradt és bizony ennek már 11 éve . Tehát hajrá paleó csak köszönettel tartozom:D!!

Fajt Elvira


Kedves Szilvi!

Szeretném veled megosztani az örömömet. Mivel követem az általad megosztott jó irányt, egyre közelebb vagyok a kitűzött célomhoz. Eddig úgy működött, hogy az ünnepek után romokba dőlt az egész éves munkám, mert 3-4 kg val többet mutatott a mérleg. Ez most nem következett be, és ami még nagyon jó, nem telepedett rám a depresszió, jó a közérzetem, már csak ez megérte az életmódváltást. Kívánok neked és Családodnak Boldog újévet és jó egészséget Irénke.


Kedves Szilvia!

Köszönöm, meg tudtam nézni az ajándékokat, a kis eBook-okat :)

Párat már átlapoztam,,, a házi Szörpök, és a 2hetes ajánlott étrend nagyon tetszik,,, a Heti Tervező Naptárért pedig odavagyok :)

Még csak most ismerkedem a Paleos szemléletmóddal, tudnivalókkal… persze, halottam már róla, olvasgattam is,,, de most merülök bele, mert elhatároztam, hogy elegem van a sok betegségből, egyébből,,, belevágunk a kis fiammal..

Nagyon jónak találom az oldalad, mert nagyon sok hasznos információt találtam…  köszönöm az összegyűjtött információkat, recepteket,,,

(mert valljuk be,, elég sok idő elmegy a neten való keresgéléssel, gyüjtögetéssel…) és kivánok Neked Sok sikert a további munkádhoz :)

Kerékgyártó Ildikó


Kedves Szilvia!

Nemrég kezdtem el paleózni, élvezem, megváltozott az életem, az étkezéshez való hozzáállásom. 1 éves kisfiam, akit szoptatok, tej , tojásallergiája és feltehetően gluténérzékenysége ébresztett fel abból az elképzelésemből, hogy egészségesen táplálkozom. Tudásom szerint azt tettem, de rosszul voltam, gyenge voltam, fájt a fejem sokat, és híztam, meg nem fogytam, ha akartam se. Most mennek le a kilók, pedig alig kezdtem el.

Márti


Szia Szilvi !

Elolvastam minden hírlevelet amit küldtél. Igen hasznosnak találom, és alkalmazom, a receptek nagyon jók, már többet kipróbáltam és finomak. Meggyőződésem, jó irányzatot követek, már három hete csak paleo recept szerint készítem az ételeimet, és nagyon jól érzem magam már egy kilóval kevesebb vagyok, a derék bőségem is csökkent.

Szabó Gyuláné Irénke

 


Kedves Szilvia!

Több mint 7 hónapja paleózom, nekem ez nem egy fogyókúra hanem életmódváltás! A történetem: 8 hónapja tudtam meg,hogy gluténérzékeny, és laktózérzékeny is vagyok, ezek mellé még párosult egy II. típusú cukorbetegség is. Nekem az orvosom javasolta a paleolit táplálkozásra való áttérést. A 7 hónap alatt leadtam 15 kiló felesleget, nem kell gyógyszert szednem a cukromra, mert elmúlt, az örökös migrénnek is búcsút mondtam, hála az új életvitelemnek. Tele vagyok energiával, élni akarással. Egyszóval újra megtanultam élvezni az életet a paleónak köszönhetően.

Üdv: Papp Szabina

 

eva-neni-tortenete

Én háziorvos vagyok 8 hónapja paleózom. Eredménnyel!!!

Eleve túlsúlyos vagyok, a pajzsmirigybetegségem miatt is. Az elmúlt 35 évben kb. 180 kg-ot fogytam átlag 10 kg-os részletekben 40 napos lébőjt kúrával, 500 kcal-os diétával, mozgással, úszással stb. Minden alkalommal lefogytam, de töbet híztam vissza. Az evolució ragyogó eredményeként minden éhezés után nagyobb fokozatra kapcsolt a szervezetem, takarékosságban raktározásban , hogy felkészüljön a következő éhezésre. ( Ala ping-pong ) 5 éve eldöntöttem, soha többet nem fogyókúrázom.
20 éve tudatosan táplálkozom magam sütöttem a kenyerem saját kis malmommal, frissen őrölt búzából. Éveken át vegetariánusként étkeztem. Figyeltem mit eszem, a lányomat, a betegeimet is igyekeztem rászoktatni a barna kenyérre, szójára, olajra, margarinra, sok túróra, tejtermékre, zöldségre, gyümölcsre, búzacsírára de mindenféle más csírára is. Gabonapelyhekre, műzlire és egyéb egészségesnek mondott ételre, alapanyagra. ( Most elég rosszul is érzem magam a bőrömben emiatt ! )
Olvastam a paleolit diétáról évekkel ezelőtt, de elengedtem a dolgot.
2011.telén a Székesfehérvár Kórház Belgyógyászata, Kardiológiája által szervezett érelmeszesedésről szóló továbbképzésen hallottam ismét a paleolit diétáról Szendi Gábortól. Az ülést vezető elnök a magyarországi fogyókúrás táplálkozás, lipid anyagcsere zavar nagy ” ÖREGJE ” , elfogadott szaktekintélye.
Ő konferálta be ezt az előadást. nem szidta, nem kérdőjelezte meg.! Semmi kétértelmű megjegyzést, elítélő ellenvéleményt nem mondott. Ez elgondolkoztatott és így újra olvastam a Tények.tévhitek oldalon leírtakat.
2011. novembere óta paleo étrend szerint étkezem. Nem fogyókúrázom, sőt annyit eszem amennyii jól esik ( egyébként egyre kevesebbet). SŐT AZ ELMÚLT 20 ÉV ALATT NEM ETTEM MEG FELE ENNYI HÁZI SONKÁT, TÖPÖRTYŰT, SZALONNÁT, ZSÍRT .
Tehát 8 hónap alatt 10 kg-ot fogytam. De én előtte sem ettem cukrot, fehér lisztet, tésztát. Viszont rengeteg zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottam. Sajnos sok tejet is mert nagyon szeretem, szerettem (?) Aránylag kevés rizst és krumplit ettem, édességet sem ettem, mert 50-50-50 gyors és 50 lassú hatású Inzulin és diéta mellett is magas volt a cukrom.
Előfordult, hogy az esti tartós hatású Inzulint nem tudtam beadni, dolgoztam, nem volt nálam az Inzulinom, így reggel 17,6 mmol/l volt. Beadtam az 50 gyors és 50 lassú felszívódású Inzulint. Semmit sem ettem, csak vizet ittam. 1 óra múlva 17,4 mmol/l volt a vércukor értékem. Kemény 0,2 mmol/l -rel csökkent!!!

Szívesen részt veszek a klub működésében. Örülök, ha lesz ilyen.

Üdvözlettel: Dr. László Judit


Férjemet decemberben állították inzulinra. A vércukorszintjét egyáltalán nem sikerült az ajánlott diétákkal beállítanom. A 3 havi reggeli CH átlaga 14, délutáni 17 volt! Két hete lógó orral hazaérkezve a diabetológustól, azonnal belekezdtünk egy szigorú paleo diétába. (Az elmélettel tisztában voltam, de halogattam, bizonytalankodtam. )

Fokozatosan lett alacsonyabb a vércukorszintje. Az 5. napi CH eredményei: 4,0; 6,5; 5,6; 5,1. Hozzáteszem, hogy ő stroke miatt meglehetősen sérült, és jelentősen leépült. Nagy volt ám az örömünk! Megszűntek az étkezés közbeni kotorászások, a fegyelmezettsége viszont megmaradt.

Én ezt óriási eredménynek tartom, remélem, a jövőben is lesz sikerélményünk.

Gabriella


Kb. három hónapja paleózom. Az első tapasztalatom a reflux megszűnése volt.
Változás még: nem vérzik a fogínyem  fogmosáskor, nem repedezett a kezemen a bőr, mikor elkezdtem a tavaszi kerti munkákat.
Sárdy Valéria


Kb. 4 hete egy rutin vizsgálaton vette észre az orvosom, hogy olyan problémám van, aminek orvoslásához elengedhetetlen az életmódváltás! Kétségbe estem, tanácstalan voltam! A vizsgálatot sok másik követte, néhány még jelenleg is folyamatban van! Összeszedtem magam, és elkezdtem kutakodni, és rátálaltam a paleo táplálkozásra! Rengeteg véleményt (pozitívat, negatívat) tálaltam, videókat, blogokat, részletes leírásokat, és Szendi Gábor könyveit! A könyvet azonnal megrendeltem! Én azok köze az emberek köze tartozom, aki ha elhatároz valamit, azt végre is hajtja! Engem Szendi véleménye meggyőzött, és már most mondhatom, beigazolódott!


Kipakoltam a konyhám, és elmentem vásárolni, s feltöltöttem paleo élelmiszerekkel! A cigarettát egyik napról a másikra tettem le! Rendszeresen járok sportolni is, és törekszem arra, hogy napi 3-4 liter ásványvizet megigyak!


Túl azon, hogy folyamatosan fogyok, tele vagyok energiával, jó a hangulatom, erősebbnek érzem magam! A testem és a szervezetem pedig iszonyúan hálás azért, hogy nem tömöm tele méreggel nap mint nap! Még a pattanásaim is eltűntek az arcomról!


Nagyon nehéz volt, és folyamatosan nehezíti a dolgom a környezetem! Anyukámat leszámítva senki sem támogat, a legtöbb kollégám sem! Így mindennap kihívás, de egyre könnyebb!


Ez egy lehetőség! Lehetőség arra, hogy egészségesebb, jobb minőségű életet éljünk az átlagnál!
Mindenki maga dönti el, mit választ, szabadon! Minden embernek joga van ahhoz, hogy megválassza, milyen módon teszi jobbá, esetleg rosszabbá az egészségét, életet!


Én ráleptem erre az útra, és remélem rajta maradok nagyon nagyon sokáig… Féltem, hogy mit fogok majd enni, de az ételek választéka és kavalkádja hatalmas, főleg ha az ember rendelkezik nemi kreativitással!


Köszönöm a sok segítséget ennek az oldalnak, a recepteket, a biztatásokat! Csak ajánlani tudom mindenkinek, aki változást szeretne…

Szabó Hajnalka

 


Szia Szilvi!

Én kb.1,5 hónapja nem eszem lisztes dolgokat (kenyér, péksütemény, tészták. Nem eszek krumplit, tejet, tejterméket. Kivéve a kemény sajtokat. Húst eszek hússal, salátával. Sonkát tojással, szalonnával stb.

Valamikor el sem tudtam volna képzelni a halászlét kenyér nélkül, csülök, vagy köröm pörköltet kenyér és krumpli nélkül. Ma mindez természetes, nem hiányzik sem a kenyér, sem a krumpli. Fogytam négy kilót, úgy hogy nem éheztem. Fokozatosan javul a vércukor szintem. Ma már a 9-10 körüli értékről 5,8-6,5 értékeket mérek éh gyomorra. Természetesen a napi 1 óra test  mozgás kell, de ez régen is meg volt.


Április végén még 107 kg voltam. Jelentős túlsúlyom miatt folyamatosan fáradtnak éreztem magam. Korlátozva voltam a mozgásomban. Izületi problémáim jelentkeztek, a járás is problémát okozott.
Szüleim cukorbetegek, valószínű, én is az lennék rövid idő alatt, ha nem találkozom a paleó diétával.
Cukorszintem ingadozott, evés után fáradtnak éreztem magam, pár óra múlva pedig leesett a cukorszintem, gyengeség, remegés jött rám. Ilyen állapotba tértem be egy boltba, hogy csokoládét vásároljak. Az eladó hölgyre alig ismertem rá, három hónap alatt 23 kilót fogyott. Remekül nézett ki, látszott, hogy nem betegség okozta a fogyását. Rákérdeztem, milyen diétával érte el ezt, röviden elmondta a paleo diéta lényegét, hús, zöldség, gyümölcs, semmi cukor, lisz, burgonya, rizs, tészta, tej. Sajt, máj, tojás lehet.
– Csokoládét lehet enni? – kérdeztem.
– Nem.
– Köszönöm, akkor nem kérem.
Aznap elkezdtem a diétát, április 29-én.
Mára 17 kilót fogytam. Hegyet mászok, órákat úszom, biciklizem, s bármilyen távolságra elgyalogolok probléma nélkül. Visszakaptam az életem egy darabját, a mozgás örömét. Jól érzem magam, energikus vagyok, nem telepszik rám a fáradtság.
Nem ingadozik a vércukorszintem, nem érzek csillapíthatatlan éhséget. Ha mégis megéhezem, eszem pár szem gyümölcsöt, az mindig van a közelemben, nagyon szeretem.
Mióta eszemet tudom, mindig vérszegény voltam. Most készülök laborba, hogy megnézessem, hogy alakult a hemoglobinszintem a diéta miatt. Kíváncsi vagyok a koleszterinszintemre is, a sok húsféleség miatt (szalonna, kolbász, vaj kenyér nélkül – zöldséggel, dióval).
48 éves vagyok, gyerekkorom óta súlyproblémákkal küzdöm. Minden kipróbáltam, ami utamba került, hogy fogyjak – tartós eredmény nélkül. Ez az első olyan diéta, ami nem okoz komoly problémát, harmóniában van az igényeimmel, sikerélményt kaptam általa, s jótékony hatással van az egészségi állapotomra is.

 

Juhász Tiborné

 


Négy hete paleozok és már 7 kg fogytam, nekem könnyű dolgom van, mert szeretem a húst, és a zöldségeket, az édességet nem igazán. Már nagyon sok diétát kipróbáltam, és csak egyszer sikerült fogynom, 10 évvel ezelőtt, 20 kg az atkins diétával, és azóta újból felszöktek a kilók. Nagyon örülök hogy megtaláltam ezt a diétát.

Nelli


 

2011. augusztusa óta alkalmazom a “paleo”életmódot lányommal. Nekem és lányomnak pajzsmirigy alul működést diagnosztizáltak korábban és amióta az eszem tudom, mindig vashiányos vérszegénységet mutatott ki nálam a vérvizsgálat. Idén januárban vérképet csináltatott a háziorvosom és csodák csodája nem vagyok vérszegény immár, helyre állt a pajzsmirigy hormon működésem és nem mellesleg a korábbi felső határt átlépő koleszterin szintem is normális értékeket mutatott és nőtt a jó koleszterin aránya is.Mellesleg fogytam 5 kg-ot, frissnek érzem magam és megszűnt a korábbi állandó hát és váll fájásom. A pozitív változásokat már pár nap után éreztem magamon. Csak ajánlani tudom mindenkinek.

Sarlós Péterné


 

1o éve vagyok  cukor beteg.(Nem inzulinos)
1 éve  kezdtem a diétát. Tapasztalataim a következők:

1/ Megszűnt a gyomor égésem.
2/ Elmúlt a kínzó hányingerem.
3/ Székletem  normális lett,megszűnt az állandó hasmenésem.
4/ Soha nem vagyok éhes.
5/Derekam és ízületeim nem fájnak tudok nagyokat sétálni.
6/Cukor eredményeim lényegesen jobbak.
7/Nagyon későn elalvó voltam, most már 11 órakor leragadnak a szemeim.

Kell ennél több? Nekem nem.

Zsuzsa


 

Kedves Szilvia!

Kb. 1 hónapja kezdtem el a te segítségeddel és a recept gyűjteményeiddel a paleo diétát. Nagyon rövid időn belül elkezdtem jól érezni magam, hirtelen elmúltak a tüneteim, amik a glutén és más ételallergiámnak volt köszönhető, újra tele lettem energiával, elkezdtem sportolni, ez borzasztó nagy örömöt jelentett számomra, mert lételemem a mozgás, sajnos jó ideig képtelen voltam rá,de most ismét aktív napjaim vannak,a hajhullásom is csökkent erőteljesen! :-) Csak eleinte volt picit átállni erre az életmódra, még nem sikerült mindent eszerint alakítani, de jó úton vagyok, tudatos táplálkozással telnek a napjaim. Ha egy picit is eltérek ettől a táplálkozástól, azonnal jelez a szervezetem, és szinte minden rossz tünet azonnal visszatér, hasfájás, hasmenés, arc-, és szem ödémásodás, fáradékonyság, ízületi fájdalmak, fejfájás stb.

Tehát nagyon is megéri jobban oda figyelni a táplálkozásra, mert sokkal jobban telnek a napjaim, újra egészségesnek érzem magam! :-) Ezért mindenképpen szeretném a paleolit életmódot tartani! Köszönöm a segítségedet! És a receptgyűjtemény nagyon jó, ízletes, egyszerű elkészíteni, nekem nagyon nagy segítséget nyújtott!

Nagy Krisztina


 

Nagy örömmel mondhatom, hogy majd nem 100 %-ban paleo táplálkozást folytatunk. Egy éve folyamatosan próbálkozunk. Nagyon sokat jelent a cukorbetegségünkben. Én nagyon sokat tudtam fogyni. Nagyon jól érzem magam. A párom kedden készíttetett vérvizsgálatot és szinte hihetetlen hogy a cukor és a koleszterin eredménye nem tökéletes minden más tökéletes. Ez évek óta nem fordult elő. Mi nagyon hálásak vagyunk a paleo diétának!

Tóth Irénke


 

A magyar alkonzul feleségének hálával tartozom mert tőle hallottam először erről a paleóról. Képzeld, 3 napig nem tudtam sehova mozdulni mikor megjött a mensesem, most második alkalommal nincs görcs és csak 3 napig tart. Annyira örülök, el nem tudom mondani!

Augustin Jutka, Csíkszereda


Az én történetem elég hosszú, most röviden leírom. 2010 szeptemberében lettem először rosszul. 2 hónap, -15kg, majd még 8kg. Candida, majd a hozzá tartozó diéta. Fél év után tünetmentesség. 1 hét normál étrend után ugyanazok a tünetek jelentkeztek. Ekkor már ismertem a paleolit étrendet, 80%-ban be is tartottam, de nem volt elég. Újra rosszullétek, majd teljes paleo étrend, és 3 hónapja teljes tünetmentesség. Kiderült, lisztérzékenység, és tejallergiám is van. A diétával teljesen kordában tudom tartani. Sok receptet én találok ki, de sokat kapok tőletek is, amiért köszönet nektek. Ezt a fajta életmódot sok mindenkinek ajánlottam, van aki tartja is. Röviden ennyi.

Cserepes Ágnes


 

Kedves Szilvia! Nagyon köszönöm az ajándékokat. Az én diétám kezdete 2012.I. vége. Egy hónap is eltelt amikor kezdett már mutatkozni valami, mármint a súlyommal kapcsolatban. Mostanra 2.5-3 kg-mal vagyok könnyebb. Azt azért be kell valljam, nem 100%-ban követem a diétát. Kenyeret, péksüteményeket nem ettem a kezdettől fogva. Sütöm a kenyeret a PALEOkos receptkönyvből, ízlik. Mást is kipróbáltam már belőle, és az is nagyon jó lett. Örülök neki hogy elindultam ezen az úton. Nagyon tetszenek a receptek, csak gratulálni tudok mindenhez amit létrehozol. Még egyszer köszönöm.

Kökényné Aranka


 

 Már 2010 február l-től 85 %-ban paleo diétán vagyok. Nagyon sokat javult az egészségem. Alul működő pajzsmirigyem, áteresztő bél problémám, magas vérnyomásom volt. Fogytam kb. 10 kg az első fél évben, ezt azóta is tartom. Nem eszem cukrosat, hüvelyest, gabonát elsősorban, tejet. Szerintem csak azért nem múltak el még jobban a gondjaim, mert nem telt még el annyi idő, mint előtte míg a betegségeim kialakultak.

Princz Zita


 

2011. novembere óta így táplálkozom, autoimmun betegségem van – azóta sokkal jobb a közérzetem, jobbak a leleteim – és nem mellékesen fogytam 6 kg-t!

Judit


Szia Szilvia!

Nagyon köszönöm az ajándékokat. Nagyon jó a mintaétrend és a bevásárlólista sok segítséget ad a diétához. A majonéz is tetszik mivel én is nagyon szeretem.

Még nem tudok sokat hozzászólni a diétához, mert csak 1 hónapja csinálom, de már nem fáj az ízület az ujjamban és könnyebben mozgok ugyanis lefogytam 6 kilót. Ez nagy sikerélmény számomra, mivel én a súlyfelesleg és az ebből kialakuló eü. problémák miatt kezdtem el.

Ahogy az anyagi helyzetem engedi megfogom rendelni a receptkártyákat nagyon tetszik ügyes vagy.

Nagyon megörültem amikor rátaláltam az oldalra sok segítséget adott a folytatáshoz.


Üdv. Kati


Kedves Szilvia!

Tavaly szeptemberben találtam rá a net-en a paleora, 71 éves koromban.
Az segített nagyon sokat, hogy le sem tettem jóformán addig a Szendi Gábor könyvét a  Paleo-ról, amíg végig nem olvastam.
Engem teljesen meggyőzött, hogy a különféle egészségi problémáink okaként el tudjam fogadni a “nyugati” étrendről írtakat.
Nem egyszerre hagytam ki azonban az étrendemből mindazt, ami a paleo szerint “nem való az emberbe”, hanem fokozatosan, részben ételfajánként, részben a mennyiségek vonatkozásában.

Legelőször a kenyeret és a süteményeket csökkentettem fokozatosan nullára, és mivel már ekkor megindult a testsúlycsökkenés az alakformálódással együtt: az addigi tekintélyes “úszógumi” eltűnt, és évtizedek óta először észleltem, hogy megint van derekam, ez óriási lökést adott, hogy folytassam, egyre radikálisabban.
Ma már kizárólag a paleo által megengedett ételeket fogyasztom – remek eredménnyel.
Az emberek kérdésére, hogy meddig akarok még fogyni, azt feleltem, hogy én nem akarok, de a szervezetem akar, és biztos vagyok benne, hogy tudja, hogy mennyinek kell lenni az én koromban, az én magasségomhoz /148 cm/ a testtömegemnek.

Két hónapja 56 kg vagyok, 72 kg-ról indultam. Az addig szedett gyógyszereim száma és mennyisége radikálisan csökkent, ízületi panaszaim megszűntek, és annyi energiám van, mint kb. 15 évvel ezelőtt.
Még az arcomon lévő ráncok is valahogy “feltöltődtek”, és az idő múlásával én egyre fiatalabbnak látszom, ellentétben a kortársaimmal.

Nagyon hálás vagyok mindnyájatoknak, akik megismertettetek a paleo-val.
Hálám kifejezéseként léptem-nyomon terjesztem a módszert, köcsönzöm a könyveket, a recepteket.
Sajnos, ebben a vonatkozásban nincs sikerélményem – de nem csüggedek!
Az biztos, hogy én már életem végéig paleos maradok.
Azt már régóta tudom, hogy segíteni csak azon lehet, aki maga is akarja.

Maradok szeretettel hívetek:  Pánczélné Éva


Február végén kezdtem, hátha a pajzsmirigy alulműködésemben kedvező fordulat következik be. E kérdésben még nincs dokumentummal alátámasztható változás, de teljesen megszűnt a heti kb. 2 migrénem. A náthás időszak kivételével (akkor sem migrén) egyáltalán nincs fejfájásom, ez megfizethetetlen! Ráadásul ledobtam 13 kg-t!

 

Nagyon élvezem az új ízeket és egyáltalán nem esett nehezemre pl. a cukor, krumpli, tészta, rizs, kenyér, tej stb. elhagyása. Izgalommal próbálok ki új recepteket. Éljen a paleo! :-)

Yvette

 

 



Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények értelmében kérlek, engedélyezd a sütik használatát, vagy zárd be az oldalt. További információ

Az Uniós törvények értelmében fel kell hívnom a figyelmedet arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik apró, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el a számítógépeden, hogy minél egyszerűbbé tegye a számodra a böngészést. A sütiket letilthatod a böngésződ beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszed meg, illetve ha az "Engedélyezem" feliratú gombra kattintasz, azzal elfogadod a sütik használatát.

Bezárás