60 hozzászólás to “Mi a paleo diéta?”

  1. Viszlòczki Izabella szerint:

    Kedves Szilvi !
    Arra jutottam,hogy belevágok én is a paleo diétába,
    de mint a zabbal kapcsolatban is emlìtetted,vannak
    ellentmondások…és ne haragudj hogy ùjként belebeszélek
    a dolgokba!Amit Adának írtál,hogy az aszkorbinsav
    jòl működik hashajtòként-ez nem ütközik a paleos
    elvekbe?Merthogy az aszkorbinsav(C-vitamin)nem tùl
    természetes anyag…és elvileg nem is szívòdik fel hatékonyan.
    Akkor most ez alapján miért gond ha 2 korty tejet teszek
    a kávémba?Lehet hogy rossz a logikám(tényleg nem
    kukacoskodni akarok) csak szeretném érteni és jòl csinálni
    az egészségem miatt(màr ami megmaradt eddig …:-\ )
    Egyébként nagyon szuper az oldalad,és köszönöm
    a sok infòt!!
    Üdv:Iza

  2. PaleoDieta szerint:

    Szia Izabella! Az aszkorbinsav teljesen jó, egyáltalán nem ütközik a paleo elvvel. Több mint 10 éve alkalmazom ill. ajánlom másoknak is, eddig még nem volt rá panasz. Csak hogy példát mondjak, nátha 2 nap alatt elmúlt, középfülgyulladást 10 grammal meg tudtam fogni… Örülök, hogy hasznosnak találod az oldalam.

  3. Gilau Gyöngyi szerint:

    Kedves Szilvia!

    A férjemmel kb. 2 hónapja álltunk át a paleo diétára és mondhatom,
    hogy csupa pozitív dolog történt. Mind amellett, hogy elég sokat
    fogytunk ez idő alatt minden szenvedés és probléma nélkül, de az
    ízületi fájdalmaink is csökkentek, a magas vérnyomásra szedett
    gyógyszerem egy negyedét sem kell szednem, energiával teltünk meg!!!
    Menet közben 2 kérdés merült fel. Az egyik a kecske tej. Mivel ez nem
    tartalmaz kazeint, fogyasztható-e illetve, hogy mi a helyzet a házilag
    sajtolt napraforgó olaj fogyaszthatóságával?
    Nagyon köszönünk minden jó tanácsot!

    Üdvözlettel : Gyöngyi

  4. Teodóra szerint:

    Én is teljesen új vagyok a paelo diétában. A héten kezdtem el,és sokat nézelődök a neten ezzel kapcsolatban,recepteket is.Nehéz megszokni hogy ép azt kell kerülni ami legnagyobb mértékben kitöltötte a táplálkozásomat. Igaz nem is éreztem túl jól magam,mert van mikor nem is azért ettem mert éhes voltam csak a szemem kívánta mert szeretem. Sok féle panaszom van amire gyógyulást remélek. Első a migrén ami rég a társam,szeretném elhagyni.Olykor vannak fájdalmaim gerinc,izület amire nem találtak választ mitől is lehet. Van még pajzsmirigy alulműködés amire gyógyszert szedek(Letrox 75 2db/nap).A másik hogy babát szeretnénk,2 sikertelen lombikon vagyunk túl és tovább nem biztos hogy tudjuk folytatni anyagilag :( E miatt is kezdtem el a paelot,vettem még méhpempőt is napi 1 gramm.Kíváncsi vagyok mikor várhatok eredményt?Mennyiségileg miből nem tanácsos sokat enni? Kis vörösbor esténként megengedett e? Fejem fájt tegnap is,ma is kezd,annyit észre vettem hogy frontra vagyok érzékeny ki vagyok vizsgálva nem találtak semmit.Remélem sikerül paelos maradnom,bár nehéz úgy hogy körülöttem senki nem az a családban és a rokonságban környezetemben. Csak egy van egy kolega tőle kapok erőt,biztatást is. Ő nagyon hisz abban hogy így biztosan fog sikerülni a baba.

  5. PaleoDieta szerint:

    Szia Teodóra! Ne add fel a reményt. Épp tegnap kaptam hírt egy paleós vásárlómtól, aki PCO-s és egy hónap paleolit táplálkozás után teherbe esett, holott előtte évekig próbálkoztak. Most már 9 hetes terhes. A Te esetedben semmiképp sem lengenék ki, minél szigorúbban tartsd be a diétát. Főleg hús, zöldség, tojás, zsír legyen a tányéron. Néhány hónap, és biztosan meghozza a várt eredményt. Jó egészséget és minden jót kívánok! Szilvi

  6. Clarissza szerint:

    Kedves Szilvia ! Nekem az orvosm írta elő a paelot. Ma kezdtem el és totál a padlón vagyok. Korábban fogytam a szénhidrátmentes táplálkozástól és félek, hogy a jelenlegi súlyom sem tudom megtartani. Anyagilag is megterhelő. Félek, attól is , hogy ritkán jössz fel és nincs kihez fordulnom. Ott tartok, hogy bele sem kezdek pedig e.ü szempontból kellene. Mit tegyek, hogy ne fogyjak ??????

    Üdv : Clarissza

  7. PaleoDieta szerint:

    Tudom, hiába írnám hogy ne aggódj ennyit! Inkább olvasd el ezt a blogbejegyzésemet:
    http://www.paleo-dieta.hu/paleo_dieta/segitseg-tul-sovanyaknak/
    Sokan félnek attól, hogy drága a paleo de azt is nézni kell, hogy mennyi mindent nem veszel meg feleslegesen. Nem feltétlen fontos paleo sütiket, kenyereket sütni. Ha odafigyelsz, hogy hús, kókuszolaj, tojás, zöldség és gyömölcs legyen a tányérodon, akkor nem lesz gond!

  8. Annamária szerint:

    Köbö három hete vagyok “paleos”.Tényleg eltűntek a pattanásaim,az anyagcserém is javul: 54 helyett 64 a pulzusom,az alacsony vérnyomásom rendeződik: 100/50 -ről feltornázta a diéta 120/64-re.De az első héten ledobtam2,5 kilót,aztán feljött egy kiló.Mit csinálok rosszul?Sok gyümölcs ronthatja a hatást?Persze a gyógyulásomnak nagyon örülök,de aggódok amiatt,hogy amúgy is túlsúlyos vagyok (87 kg),nehogy tovább hízzak.

  9. PaleoDieta szerint:

    Ne aggódj! Idővel rendeződik a súlyod. Lehet, hogy az elején még ingadozik, de ha betartod a szabályokat, akkor szépen beáll az ideális súly. Persze gyorsíthatod, ha kevesebb sütit és édes gyümölcsöt eszel. Szilvi

Mit szólsz hozzá?