Egészséges életmód

Igaza van NORBI-nak?

Magunk közt szerettem volna néhány gondolatot elmondani Schobert Norbi felkavaró videójával kapcsolatban, mert mégiscsak érint minket paleósokat a téma, de ma találkoztam Dr. Mészáros Ádám facebook bejegyzésével, ami olyan remekül van megfogalmazva, hogy kár lett volna nekidurálnom magam. Fogadjátok szeretettel 🙂 Miben van igaza és miben ❌TÉVED❌ Schobert Norbert? Vajon tényleg a férfiak csak a modell-alkatú nőkért vonzódnak? Amikor egy nő önbecsülése alacsony, akkor azt hiszi, hogy a külseje, a mellmérete, a… Read More »Igaza van NORBI-nak?

5 tuti tipp a sikeres diétádhoz!

5-dieta-tipp

Úgy döntöttél, hogy végre belevágsz a diétába? Életmódot váltottál, odafigyelsz az étkezésedre, lejársz az edzőterembe, mégis úgy érzed, hogy valami még hiányzik? Attól rettegsz, hogy kudarcot vallasz? A tartós és eredményes diéta érdekében egy életmódváltás mellett érdemes a gondolkodásmódodat is teljesen átalakítani, mert bármit is határozol el az életben, minden fejben dől el! Ebben a blogbejegyzésben most 5 tippel szeretnék segíteni neked, hogy a diéta eredménye sikeres és hosszú távú… Read More »5 tuti tipp a sikeres diétádhoz!

Paleo kényelmi termékek

Bevallom őszintén, nem vagyok nagy rajongója az egyre szaporodó paleo süti- és kenyérlisztkeverékeknek, mert azt tapasztalom, hogy a kezdő paleósok azt gondolhatják, hogy minden mehet ugyanúgy mint azelőtt, csak felváltja a hagyományos liszteket paleo lisztkeverékekre, és folytathatja a sütis-kenyeres életmódját ugyanúgy, mint azelőtt. Aki így tesz, az bizony egy idő után a következtetésre juthat, hogy a paleo nem működik. Azt gondolom, ha ésszel és mértékkel használod a paleo kényelmi termékeket,… Read More »Paleo kényelmi termékek

3 + 1 gyakori kifogás (nyafogás)

kifogas

Nincs olyan hét, hogy ne kapjak olyan levelet, amiben a paleo diétát támadják. Jönnek a kifogásokkal, hogy az ősember honnan szedett volna kókuszolajat, vagy eritritet, és egyáltalán hol lehet most mammut húst beszerezni? Nem áll szándékomban ezeket a levélírókat egyesével meggyőzni, hiszen ha vették a fáradtságot a levélíráshoz, bizonyára érdeklődnek a paleo diéta iránt, de egyelőre még azon dolgoznak, hogy megmagyarázzák, MIÉRT NEM akarják, vagy tudják elkezdeni. Aki meg akar… Read More »3 + 1 gyakori kifogás (nyafogás)

Közétkeztetési katasztrófa és a gluténallergia

gluten

Igazán nem akarok kukacoskodni, csak elszomorít, hogy itt tart ma az óvodai közétkeztetés. Sajnos jogszabályok ide, jogszabályok oda, az egészséges táplálkozás kivitelezhetetlen a közétkeztetésben… Ezzel az étlappal a minap találkoztam. Mivel az étlapokon már kötelező feltüntetni az allergén információkat, így láthatjátok, hogy minden étkezés tartalmaz glutént. Sajnos nem jobb ennél a nyugdíjas étlap sem, ott öt étkezésből mind az öt tartalmaz glutént.  Mi a baj a gluténnal? Már több blogbejegyzésemben foglalkoztam a… Read More »Közétkeztetési katasztrófa és a gluténallergia

Kollagén vagy zselatin?

kollagen, zselatin

Nagyanyáink nem véletlenül gyógyították a lázas, legyengült betegeket jó erős húslevessel. A ma divatos Coldrex vagy Neo Citrán helyett sokkal jobban járnánk, ha visszatérnénk és bevezetnénk rendszeres fogyasztásra az erőlevest, mert hihetetlenül gazdag kollagénben, és ásványi anyagokban. Sajnos nagyon kevés paleós él a házi erőleves nagyszerű lehetőségével, pedig szinte fillérekből kihozható, hisz nem szükséges hozzá csupán néhány csont, kevés zöldség és némi türelem. Nem csak rendszeres fogyasztásra ajánlott a kollagénes… Read More »Kollagén vagy zselatin?

Allergia? Ne vágd ki a fákat!

A minap olvastam egy külföldi cikket, hogy egy kisvárosi iskolában nemrég kivágatták az összes nyárfát a sportpálya mellett, mert egyre több diákot gyötri az allergia… Jó-jó, tudom durva hasonlat, de ez olyan, mintha a tejallergiás betegek miatt “kiiktatnánk” az összes tehenet… Sajnos az a tapasztalom, hogy nagyon sok szülő gondolja azt, hogy a fakivágás és a parlagfű irtás az egyetlen megoldás az allergiára! Pedig köztudott, hogy a legtöbb allergia elleni… Read More »Allergia? Ne vágd ki a fákat!

Tojásfestés természetes anyagokkal

Ha húsvét, akkor itt a tojásfestés ideje. Az idén mi paleósként a tojást csak természetes anyagokkal fogjuk festeni! Gyere, és tarts velem Te is! Nagymamáinknak anno nem állt rendelkezésére a kémi anyagokkal dúsított tojásfesték, de megoldották a szép színes tojások festését természetes anyagokkal. A méreganyagok helyett érdemes kipróbálni a természetes anyagokat. A természet számos tojásfestésre alkalmas anyagot kínál akár a kertben, akár a konyhában. Még van idő beszerezni a piacon a… Read More »Tojásfestés természetes anyagokkal

13+1 pénzspórolási tipp

Háromgyermekes édesanyaként bizony nem mindegy, hogy mennyit költünk élelmiszerre egy hónapban. Van néhány trükk a tarsolyomban, amivel már nagyon sok pénzt megspóroltam. Egy részét már biztosan Te is ismered, de remélem tudok újat mondani! 1. Keresd meg a helyi mezőgazdasági termelőket Vannak termelői piacok, ahol nem csak csirkét, de tojást, zöldségeket és akár diót, cukormentes szilvalekvárt is be tudsz szerezni. Fő előnyök: • Minőség: Tudod mivel etetik az állatokat, milyen… Read More »13+1 pénzspórolási tipp